Yetişkinlerde ateş nasıl düşer?

Yetişkinlerde ateş çoğu zaman vücudun bir enfeksiyonla mücadelesinin işaretidir ve birkaç gün içinde kendiliğinden düşer. Bol sıvı almak, ince giyinmek, dinlenmek ve eczacınıza danışarak ateş düşürücü kullanmak çoğu durumda yeterli olur. Üç günden uzun süren, çok yükselen ya da ilaçla düşmeyen ateşte bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Ateş kaç derece olursa ateş sayılır?

Normal vücut sıcaklığı kişiden kişiye değişir ve gün içinde dalgalanır; akşam saatlerinde biraz daha yüksek ölçülmesi olağandır. NHS’e göre yetişkinlerde 38 °C ve üzeri genellikle yüksek ateş kabul edilir.

Ölçüm yöntemi de sonucu etkiler. Koltuk altından ölçülen değer, kulaktan ya da ağızdan ölçülene göre biraz daha düşük çıkabilir. Termometre 38 °C’nin altını gösterse bile üşüme, titreme, terleme ya da sıcak basması yaşıyorsanız ateşiniz olabilir.

Ateşi ölçerken hep aynı termometreyi ve aynı yöntemi kullanın. Ölçümden hemen önce sıcak ya da soğuk bir şey içmek, ağızdan ölçülen değeri değiştirebilir. Sonuçları saatleriyle birlikte not almak ateşin nasıl seyrettiğini görmenizi kolaylaştırır; bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekirse bu notlar da işe yarar.

Ateş genellikle soğuk algınlığı, grip ya da mide gribi gibi enfeksiyonlara eşlik eder. NHS, ateşin çoğu zaman ciddi bir durumun işareti olmadığını, ancak çok yüksek seyreden ya da bir türlü düşmeyen ateşin daha ciddi bir soruna işaret edebileceğini belirtir.

Ateşi düşürmek için ne yapılır?

Evde ateşi düşürmek ve rahatlamak için şunları yapabilirsiniz:

• Bol sıvı için. Su en uygun seçenektir; ılık çorba, ayran ve bitki çayları da sıvı ihtiyacını karşılar. İdrarınızın açık sarı renkte olması yeterli sıvı aldığınızı gösterir.
• İnce ve pamuklu giysiler giyin, hafif bir örtü kullanın. Kalın giysiler ve battaniyeler vücudun ısı vermesini zorlaştırır.
• Odayı havalandırın ve çok sıcak tutmayın.
• Dinlenin. Ateşliyken vücudun enerji ihtiyacı artar, yorucu işler toparlanmayı geciktirir.
• Ateş düşürücü ve ağrı kesici ilaçlar için eczacınıza danışın. Grip ve soğuk algınlığı için satılan birçok karışım ilaç da ateş düşürücü içerir; aynı etken maddeyi iki kez almamak için kullandığınız tüm ilaçları eczacınıza söyleyin.
• Ilık bir duş rahatlatabilir. Soğuk suyla ya da kolonya ve alkolle silmek titremeye yol açabileceği için önerilmez.

Ateş düşürücüler ateşi çoğu zaman bir iki derece düşürür; amaç, kendinizi daha rahat hissetmenizdir. NHS, ateşiniz düşene kadar evde kalmanızı ve başkalarıyla yakın temastan kaçınmanızı önerir.

Ateş neden sıvı kaybını artırır?

Ateşle birlikte terleme artar, nefes hızlanır ve vücut deri ile solunum yoluyla daha fazla su kaybeder. NHS, yüksek ateşi sıvı kaybının nedenleri arasında sayar. Aynı dönemde iştahsızlık, boğaz ağrısı ya da bulantı yüzünden sıvı alımı da azalırsa açık hızla büyür.

Sıvı eksikliğinin belirtileri arasında susama, ağız ve dudak kuruluğu, koyu sarı ve keskin kokulu idrar, idrara daha seyrek çıkma, baş dönmesi ve yorgunluk sayılır. İleri yaştakilerde susama hissi azaldığı için bu belirtiler gözden kaçabilir. NHS de yaşlıların sıvı kaybı açısından daha fazla risk altında olduğunu belirtir.

Yüksek ateş ne yapılmalı?

Ateş 39 °C’nin üzerine çıktığında yukarıdaki önlemleri sürdürün ve ateşinizi birkaç saatte bir ölçüp not alın. Ateş düşürücü kullandıysanız etkisini görmek için bir süre bekleyin ve ilacı önerilen aralıktan daha sık almayın.

Yaklaşık 39,5 °C ve üzerindeki ateş, ateş düşürücüye rağmen inmeyen ateş ya da üç günden uzun süren ateş bir sağlık kuruluşunda değerlendirilmelidir. Ateşe şu belirtilerden biri eşlik ediyorsa beklemeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:

• Ense sertliği ya da çok şiddetli baş ağrısı
• Üzerine bastırınca solmayan döküntü
• Nefes darlığı ya da göğüs ağrısı
• Bilinç bulanıklığı ya da aşırı uyku hali
• Nöbet ya da kasılma
• Durmayan kusma ya da idrarın neredeyse hiç çıkmaması

Ateş için evde serum ne zaman düşünülür?

Ateşi olan herkesin seruma ihtiyacı yoktur. Serum, ateşle artan sıvı kaybı ağızdan karşılanamadığında anlam kazanır. Bizi en sık şu durumlarda arıyorlar:

• Birkaç gündür süren ateşle birlikte yeterince su içemiyorsanız
• Bulantı, kusma ya da boğaz ağrısı sıvı almanızı engelliyorsa
• Ağız kuruluğu, baş dönmesi ve belirgin halsizlik başladıysa
• İdrarınız azaldıysa ve koyulaştıysa

Bu durumlarda serum, kaybedilen sıvıyı ve tuzu damar yoluyla yerine koyar ve sıvı eksikliğine bağlı halsizlik çoğu zaman hafifler. Genellikle serum fizyolojik ya da dengeli elektrolit serumları kullanılır. Yemek yiyemeyen hastalarda şekerli (dekstrozlu) serum tercih edilebilir; B grubu vitaminleri ve C vitamini eklenebilir.

Serum ateş düşürücü bir ilaç sayılmaz ve ateşe yol açan enfeksiyonu tedavi etmez. Nedeni belirsiz ya da uzun süren ateşte bir sağlık kuruluşunda değerlendirme gerekir. Uygulamadan önce ateşiniz, tansiyonunuz ve genel durumunuz kontrol edilir. Yukarıda sayılan uyarı belirtilerinden biri varsa ya da durumunuz evde uygulamaya uygun görünmüyorsa sağlık personelimiz serumu başlatmaz ve sizi hastaneye yönlendirir.

Ankara’da ateşe bağlı halsizlikte evde serum

Ankara Evde Sağlık Hizmetleri olarak Ankara’nın 25 ilçesinde evde ve iş yerinde serum uyguluyoruz. Ateş çoğu zaman akşam saatlerinde yükselir. Hattımız 7 gün 24 saat açıktır; gece ve hafta sonu da ziyaret planlıyoruz.

0539 789 06 78 numarasını arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz. Görüşmede ilçenizi, ateşinizi, kullandığınız ilaçları ve alerjilerinizi soruyoruz. Ziyaret saatini ekibin yoğunluğuna ve adresinize göre bildiriyoruz; Ankara’da evde serum uygulaması yarım saat ile birkaç saat sürer. İlçe listesi için hizmet bölgeleri sayfasına bakabilirsiniz.